スロートレーニング

AM A1 ski C 2h
PM A1 ski F 1h15min + running 18min
スロートレーニングの1日でした。

まだ先週の疲れと、レースの疲れが残っているので
それを抜くためにゆっくり走ること。
エネルギーを体に貯めていくイメージで調整していきます。

まだ体の重さはありますが、
1日ゆっくりとスキーをして
明日から調子は上向いてきそうです。

ここSaariselkaeは北極圏なので
通常はとっても寒いところなのですが、
昨日、今日と-3℃くらいの暖かい日が続いています。
たまにはこれくらいの気温だとトレーニングしやすいですね。

この1週間は疲労を取ることを最優先に、
週末のレースに向けて調整していきます。
写真-343今日も写真を撮ってなかったので、
Olosのスプリントの試合で僕が撮った写真。
紫色のJapanウェアーを着ているのは暢仁さんです。

ここSaariselkaeの試合では
僕も久しぶりにスプリントに出ます。
いつも予選でちゃんと走れないので、
今回はしっかりアップもして予選で1番のパフォーマンスができるようにします。

ありがとう。

akira