紅葉だー!

AM roller ski F 1h42min A2 12min×5 rec.2min
PM rest
今日は気持ちいいくらいのスピードで滑るトレーニング。

測定の疲れからか、ちょっと体が重かったけど
しっかりキックをすることを意識して滑りました。
まだ腕の動きが小さい気はするけど、
キックはよくなってきたな〜!

今日は戸隠を上りましたが、
1番上の方はすでに紅葉が終わってきて
葉っぱが落ちていました。
ただ中腹は、紅葉真っ盛りです。
きれいです!

16_10_2014_roller_2 2014-10-1610-31-22-1

16_10_2014_roller_1 2014-10-1610-18-07-1

16_10_2014_roller_3 2014-10-1610-35-11-1

16_10_2014_roller_6 2014-10-1610-39-31-1これは昨日のロングトレーニングのときの写真。
段々と寒くなってきて長袖が必要になってきましたね。

明日からは菅平で合宿してきます。
ここより寒いぞ〜!

ありがとう。

akira