ついに明日がラスト

長かったヨーロッパでの生活も
明日の午前にスキーをしたら終わりです。
4ヶ月以上いましたが早かった!

スウェーデンでの生活、
イタリアで行った2回の全日本合宿。
どちらも良いトレーニングができ、
充実していました。

今日は午前中にスキーでクラシカル2時間。
午後はローラーのクラシカルで峠を登りました。
ローラーでは登りでのダブルポール15分×2を行いましたが
スキーで意識している手の返しを早くすること、
股関節を伸展させて、ポールへ体重をかけることが
ある程度できたと思います。

明日、スキーをしたら日本に帰る。
久しぶりなので楽しみです。
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ありがとう。

akira